Poprzez pracę z ciałem i oddechem wyciszamy umysł, zmniejszamy stres i nabieramy dystansu do świata. Wskazana jest dla osób w każdym wieku, pań i panów, szczególnie polecana osobom starszym.

 

Zajęcia w każdy poniedziałek o godz. 18.00 (1,5 godz.) prowadzi wykwalifikowany instruktor jogi –

Iwona Kwaśny. Z jogą nie rozstaje się od 2002 roku. Uczy jogi fizycznej, która pozwala lepiej poznać swoje ciało, poprawić kondycję i nastrój. Promuje jogę jako zdrowy ruch dla współczesnego człowieka. Nawet w okresie ciąży ćwiczyła z synami - najpierw z Maćkiem potem z Szymonem. Joga pomogła przetrwać ten czas bez typowych dolegliwości, a po porodzie szybko wrócić do formy.

 

Iwona Kwaśny ukończyła kurs instruktora rekreacji ruchowej o  specjalności fitness – ćwiczenia psychofizyczne w oparciu o system ćwiczeń hatha jogi w Wyższej Szkole Hotelarstwa i Turystyki w Częstochowie.

 

Praktykuje cały czas pod okiem jednego z czołowych polskich joginów – prof. Janusza Szopy z AWF w Katowicach. Jest uczestnikiem wielu warsztatów min. z profesorem Sat Bir Khalsą z Wydziału Medycznego Uniwersytetu Harwardzkiego w USA, z wybitnym znawcą jogi prof. Leszkiem Kulmatyckim z AWF we Wrocławiu, Konradem Kocotem - jednym z najbardziej doświadczonych polskich nauczycieli jogi metodą Iyengara oraz Krzysztofem Stecem - uznanym badaczem jogi indyjskiej.